Сучасная статыстыка сцвярджае, што амаль ва ўсяго насельніцтва краіны часта баліць паясніца, але не ўсе спяшаюцца пачаць лячэнне. Часам дыскамфорт і нават боль можа ўзнікнуць пасля сядзення ў няёмкай позе. Хаця ў гэтым выпадку гэта хутчэй не трывожны сігнал, а проста следства няправільнага становішча хрыбетніка.
Многія забываюць наколькі важная фізічная актыўнасць. Калі не даваць неабходную нагрузку на хрыбетнік, і на ўвесь арганізм, адбываецца парушэнне кровазабеспячэння ў паясніцы. А потым пры рэзкай нагрузцы пачынаюцца моцныя болі.
Але калі боль суправаджае чалавека практычна ўвесь час, то хутчэй за ўсё ў гэтага ёсць прычыны. І трэба пракансультавацца са спецыялістам, які правядзе абследаванні і прызначыць правільнае лячэнне.
Чаму баліць паясніца
Хваравітыя адчуванні ў паясніцы могуць насіць зусім розны характар: цяглая, рэжучая, ныючая, якая страляе, колючыя, адчуванне ламоты ці палення. Часам характар болю ўжо падказвае аб характары захворвання.
Боль у спіне бывае рознай. Важна час зразумець крыніцы і прычыны болю, а таксама пачаць лячэнне захворвання.
Аднак нават самы высокаспецыялізаваны спецыяліст не зможа адразу высветліць прычыны хваробы. Таму трэба адразу звяртацца да лекара, бо менавіта ён зможа вызначыць сапраўдныя прычыны праблем і прызначыць неабходнае лячэнне. Лекары дзеляць хваробы паясніца на тры вялікія групы:
- хваробы спіны;
- хваробы ўнутраных органаў;
- иррадиирующие болі.
Хваробы спіны
Захворванні спіны складаюцца з шмат варыянтаў: дэгенератыўныя, запаленчыя і траўматычныя хваробы хрыбетніка. Перад тым як лекар прызначыць лячэнне, ён абавязкова праводзіць поўнае абследаванне, паколькі прычыны болевых адчуванняў вылічаюцца дзясяткамі. У медыцыне болевыя сіндромы, якія закранаюць паяснічную вобласць, дзеляць на першасныя і другасныя.
Першасны сіндром
Першасны сіндром боляў у паясніцы з'яўляецца прычынай цягліцава-шкілетных змен морфафункцыянальнага характару. З прычыны чаго і баліць спіна. Усе аддзелы хрыбетніка пастаянна падвяргаюцца дэгенерацыйна-дыстрафічным зменам:
- астэахандроз - паражэнне касцяных і храстковых тканін, з-за чаго адбываецца пашкоджанне міжпазваночнай дыска і прылеглых пазванкоў, што цягне спондилез;
- пратрузія (грыжа дыска) - працэс, падчас якога межпозвонковый дыск выбухае без разрыву фібрознага кольца, працяглы час сябе не праяўляе.
Другасны сіндром
Другасны сіндром служыць своеасаблівым сігналам, што ў арганізме сур'ёзныя непаладкі. Пры другасным сіндроме прычын з'яўлення болю ў паясніцы значна больш:
- скрыўленне хрыбетніка - скаліёз;
- запалення з неінфекцыйным характарам;
- пералом спіннога пазванка;
- пухліна на пазванках, у рэтраперытанеальнага прасторы, у спінным мозгу;
- інфекцыйныя захворванні, якія паражаюць пазванкі і міжпазваночныя дыскі (пры сухотах, бруцэлёзе, эпидуральном абсцэсе і т. Д. );
- стан інсульту пры парушэнні кровазабеспячэння спіннога мозгу і ўзнікае адчуванне, што баліць паясніца;
- хваробы ў страўнікава-кішачным тракце;
- часта боль у паясніцы носіць адлюстраваны характар, т. е. органы малога таза здзіўлены якім-небудзь захворваннем (нырачная коліка ці венерычныя хваробы).
Хваробы ўнутраных органаў
Часта здараецца, што баліць паясніца не з-за праблем са спіной, а з-за адлюстравання болевых адчуванняў органаў з глыбіні. У большасці выпадкаў балючыя адчуванні зыходзяць з органаў таза: падстраўнікавая залоза, ныркі, тоўстая кішка, пухліна за брушынай. Чыннікі болю настолькі разнастайныя, што толькі добры адмысловец зможа своечасова выявіць захворванне і прызначыць правільнае лячэнне.
Прычыны вострага болю ў паясніцы
Прычын боляў у паясніцы мноства, але ўсе яны звязаны з пазваночнікам. Самым бяскрыўдным чыннікам часцей за ўсё бывае востра працякаючае расцяжэнне цягліц. Менавіта гэтыя мышцы і з'яўляюцца яркай крыніцай болю, яны абмяжоўваюць рухі чалавека. Такое захворванне часцей за ўсё схільныя спартсмены і людзі з сур'ёзнымі фізічнымі нагрузкамі.
Адной з частых, але бяскрыўдных прычын боляў у паясніцы - пераахаладжэнне. Часцей за ўсё гэтаму зрынуты дзяўчыны, якія носяць спадніцы і штаны з нізкім поясам, гэта значыць паясніца застаецца на вуліцы адкрытай. Насуперак ходкаму меркаванню "застудзіць" паясніцу можна не толькі зімой, але і летам.
Акрамя таго, даволі часта паясніца можа хварэць нават праз шмат гадоў пасля атрымання траўмы пазваночніка.
Прычыны болю ў паясніцы з-за хвароб унутраных органаў:
- пры знаходжанні язвы страўніка ці дванаццаціперснай кішкі на задняй сетцы;
- востры панкрэатыт прыводзіць да апяразвае болю, яго прычынай з'яўляецца хібнасць у дыеце;
- нырачная коліка пры мачакаменнай хваробе характарызуецца засмучэннем мачавыпускання;
- хваробы жаночых палавых органаў (міёма або эндаметрыёз) трывожаць дзяўчат перад менструацыяй і ў яе першыя дні;
- калі востры апендыцыт размешчаны за сляпой кішкай або за брушынай.
- прастатыт або злаякаснае адукацыю прастаты, з прычыны чаго ў мужчын баліць паясніца.
Іррадыруючыя болі
Захворванні тазасцегнавага сустава або крыжова-купцавага сегмента прыводзяць у моцным болям у паясніцы. Боль у паяснічна-крыжовай вобласці гэта называецца люмбалгія, а ў тазасцегнавай вобласці - люмбаішыалгія. Иррадирующий боль цяжка лакалізаваць, т. да. яны імітуюць люмбаго або ішыяс. Таму лячэнне неабходна пачынаць у тэрміновым парадку.
Псіхалагічныя прычыны
Апроч фізіялагічных чыннікаў выяўляюць таксама і псіхалагічныя чыннікі боляў у паясніцы. Лічыцца, гэта можа быць таму, што чалавек узвальвае на сябе занадта шмат задачы і адказнасці, але не атрымліваецца падтрымкі з боку блізкіх. Акрамя таго, боль у паясніцы можа ўзнікаць, калі чалавек не пачуваецца абароненым. Таксама прычыны могуць насіць сэксуальны характар (крыўда, незадавальненне, абраза, адмова ад сэксу). Таму магчыма ёсць неабходнасць прайсці лячэнне ў псіхолага.
Як пазбегнуць болі ў паясніцы
У некаторых выпадках наступныя парады дапамогуць пазбегнуць боляў, а ў некаторых істотна змогуць зменшыць хранічны паяснічны дыскамфорт.
- Больш рухайцеся і менш сядзіце, а калі селі, то сачыце за правільным становішча спіны.
- Пры доўгім сядзенні кожныя 45 - 60 хвілін рабіце перапынак для невялікай зарадкі.
- Цяжкія рэчы ці зусім не паднімайце ці рабіце гэта правільна: згінаем ногі, груз трымаем на выцягнутых руках, роўна разгінаем ногі.
- Цягліцы жывата неабходна падтрымліваць у тонусе.
- Кожны дзень трэба рабіць спецыяльныя практыкаванні для ўмацавання пазваночніка і яго мышц.
Заключэнне
Боль у паясніцы даволі трывожны сімптом, які сведчыць аб тым, што прычыны могуць быць вельмі глыбокімі і, магчыма, патрабуецца тэрміновае лячэнне.
Можа здавацца, што справа ў адным, а на справе ўсё зусім інакш. Таму нельга займацца самалячэннем, а адразу ісці да лекара, які акрэсліць адпаведнае лячэнне. Лепш за ўсё выявіць прычыны болю на ранняй стадыі, пакуль усё не набыло запушчанае стан з разнастайнымі ўскладненнямі.